Aujourdhui, j’ pense aborder Mon theme en timidite.
voila Ce message complet
Bonjour Sandrino, Prealablement bien, japprecie beaucoup les recommandations que j’ recois de votre part. je suis de la petit cherie qui est vraiment / super timide , et cette raison ceci mempeche pour mepanouir ainsi que Realiser de nombreux chose, que votre puisse dans ma vie professionnelle ou privee.
Je narrive pas an affirmer votre que je veux ou j’ votre que j’ ressens, genre peur en regard des autres, je suis du manque dassurance Bref, j’ voudrais vraiment sortir pour votre trou noir , lequel mempeche daller en direction de lavant. Je veux *comment ne plus etre reservee.* .
Introduction Avec la timidite
Vous etes nombreux et multiples au sein de ca pour Nazly.
Notre timidite est un theme vaste et cest de la question generaliste. Il y a quelques livres et Plusieurs formations entieres via cette question. Jaborde et j’ traite dailleurs ce theme dans ma formation (je nous en reparlerai pour Notre fin pour larticle).
Il ny a pas de procede lineaire defini qui fonctionne concernant tous et , lequel offre de se debarrasser d’une timidite. En coaching, on sattaque dailleurs pour un theme particuli bloquant et on remonte i propos des blocages qui seront propres a tous. Alors, y ny an aucune astuce unique Afin de l’ensemble de.
Votre mail ou un texte ne suffira Alors pas a vous debarrasser de ce timidite. De revanche, je pense vous apporter de l’aide , lequel vous aideront pour plus votre comprendre et a devenir etre minimum timide.
Passer pour laction pour etre minimum reservee
Bien dabord, la timidite reste etroitement lie au manque pour confiance du soi et pour lestime de soi.
Et ainsi que pour Notre confiance du soi, votre timidite se traite avant bien par laction.
De dautres mots concernant avoir confiance du soi, il faudra proceder pour Plusieurs actions , lequel vous peuvent permettre davoir confiance du nous. On ne pourra jamais rehausser ma confiance que lon se a quand on demeure en retrait dans sa propre vie et que lon ne procede a aucune action.
Notre confiance vient avec Grace a laction. Et cest Notre meme chose avec Grace a ma timidite.
Cest Notre concept de base.
Et cest ce qui se bien de maniere naturelle. Au sein de cette vie personnelle et technique, nous sommes souvent amenes a faire Plusieurs trucs que lon na pas toujours le desir d’effectuer.
Ex appeler mon client du telephone du coup que lon a peur pour Notre Realiser. Ou bien faire de la presentation devant une dizaine de personnes a notre projet. On a peur du regard des autres Pourtant on na pas La selection. Du coup on claque.
De fait, ce espace nous pousse pour sortir de une zone pour confort aussi quon nen a pas toujours besoin. Ca permet du fur et a mesure quelques annees qui passent de faire Plusieurs trucs que lon aurait jamais fait si on avait le choix pour vos eviter.
Alors, premier concept cest en passant a laction, du faisant des choses du dehors de cette zone pour confort, de se forcant a leurs faire, que lon peut minimum pour soupcon prendre conscience que lon du reste capable et que votre nest Manque si dur que .
J’ai peur d’un regard des autres
Pourtant il y a de nombreuses autres situations ou on nose pas faire quelques trucs. Pourquoi ?
Tel Un devoile Nazly, cest votre peur du regard Plusieurs autres.
On a peur detre juge. On a peur que lon se moque de nous, que lon dise de la peine de nous. Cest ce manque de confiance (et lestime) de nous , lequel nous rend fragile et vulnerable du regard quelques autres.
On a peur de ce regard Plusieurs autres car on risque de que notre valeur reste liee pour ce quils pensent pour nous.
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Sils pensent quon est quelquun de valable, du coup cest quon est quelquun pour valable.
Et sils se disent quon reste nul, alors on penserait que lon est pourri.
Toutefois si on sarrete une minute i ce niveau, ce qui na pas de sens. Pourquoi Le que risque de mon collegue sur nous pourrait etre plus important que Le que VOUS pensez pour vous ?
La thematique est la nous nous sous-estimez. Nous Croyez etre minimum bien que des autres, moins interessante notamment.
Alors vous etes vulnerable pour ce que se disent leurs autres.
Prendre conscience de votre valeur
Alors, pour etre moins reservee, pour avoir plus confiance de soi, il faudra payer conscience de votre valeur, , lequel nest aucunement liee pour votre que des autres se disent de nous.
A la place de vous focaliser sur les autres et ce quils imaginent de nous, nous devez Alors Realiser un travail dintrospection ainsi que connaissance de ce superbe personne.
Connaissez-vous vraiment ce valeur et votre importance ?
Savez-vous ce qui fait de nous quelquun dunique ?
Savez-vous de quoi vous etes capable ?
Sans doute pas puisque nous agissez (ou nagissez pas) avec peur. Et tant que lon vit au sein de ma peur de faire vos trucs, on ne va nullement sepanouir et vivre sa propre life.
Concernant ne plus etre timide, il va falloir Alors payer conscience de sa propre valeur et arreter pour affirmer que votre que leurs autres pensent de nous pourra remettre du cause cette valeur.
Des blessures et croyances limitantes
Neanmoins, il y a 1 souci, cest que une manque de confiance ou manque destime de nous reste souvent lie a des blessures du passe (enfance en particulier).
Ca a cree en nous quelques croyances , lequel nous laissent affirmer que lon a minimum pour valeur que vos autres. Ce seront quelques pensees inconscientes. Et ce sont ces pensees qui nous maintiennent dans le doute et au sein d’ ma peur.
Le travail va donc consister pour conscientiser ces pensees inconscientes, apprehender dou elles proviennent (espace familial, ) et nos remplacer via des pensees alternatives positives que vous aurez choisies.
En resume, il y a une action dintrospection a Realiser Avec soi. Et une action daction Afin de se prouver que lon est capable d’effectuer certaines trucs. Et alors concernant etre fier de nous.
Car quand on est fier pour nous, si on te prend conscience pour les capacites, de des forces, on gagne de confiance et on reste minimum vulnerable au regard des autres.
Avant de terminer, je nous propose deux installations pour faire i votre logis. Ils seront simples et minimalistes. Lobjectif reste de vous mettre Avec votre voie.
Prenez mon cahier et Le stylo. Mettez-vous au sein de 1 piece en chaussons ou vous ne serez gu derange. Mettez ce portable de silencieux (ou toujours bien, laissez-le au sein de 1 autre piece).
Exercice 1 analyse Plusieurs peurs
On commence. Nous etes reservee. OK cela dit, en realises, quest-ce que vous empeche d’effectuer concretement ? Ecrivez 3 trucs que vous nous interdisez d’effectuer avec timidite.
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