L’idee de parler en public, ou d’aborder des inconnus me fait perdre tous mes moyens.

Rouge, prise de tremblote, tel est le quotidien des grands timides. Mais rester dans ce coin que j’affectionne tant ne me fera nullement avancer, ainsi, je passe a cote les meilleurs moments ou d’individus pertinentes. Progressivement mais surement, je vais surmonter la peur. Voici 6 astuces pour vaincre definitivement la timidite !

La timidite, cest terrible, ca masque l’ensemble de ces qualites. – Patrick Timsit

6 astuces pour enfin en finir avec sa timidite

1. Jarrete de me coller une telle etiquette

Et si je voyais ma personnalite sous un autre angle ? Je tai identifiee, vilaine croyance limitante et avec toi, je me vois comme une incapable, et rien dautre. En me jugeant sur un moment ma vie ou je netais jamais a laise en public, jai fini via croire que je netais que timidite. Jai pourtant enormement de qualites, je suis creative, sportive, curieuse Alors STOP !

Remettons des points i propos des I

J’ai timidite, cest juste votre filtre qui mempeche temporairement de montrer au monde qui je suis vraiment.?? Ca ne me definit nullement, cest votre etat passager, comme 1 rhume !

2. Je ne me cache plus derriere les excuses

j’habite trop reservee, donc je ne pourrais gui?re mamuser autant que des autres, je ne pourrais jamais aborder quelquun qui me plait . Notre timidite est la pire des conseilleres. Si je lecoute, je ne la vaincrai jamais, bien au contraire. En me cachant derriere ces excuses, je navance jamais et je passe a cote d’excellents moments ou d’individus geniales.

3. J’me reconcilie avec la notion dechec

La timidite entraine souvent une peur bleue de lechec. Comme le prouvent ces citations sur lechec, il nest pas synonyme de nullite. Loin de la. Ne pas essayer dobtenir gain de cause, de simposer, cest risquer de ne point reussir. Et cest aussi ne point apprendre a se relever (au passage, se relever, rend aussi fier sans dire que de reussir).

4. Je prends soin de moi et apprends a maimer

Derriere la timidite, je cache un grand manque de confiance en moi. A moi de la developper ainsi que combler une telle insuffisance quand je nai gui?re dautre panel que de mexposer au regard des autres. On devoile souvent aux gens timides que ia ne se voit nullement ! (Le rouge qui envahit mon visage ne doit jamais etre si vif que ca), la preuve quon est en mesure de faire avaler nimporte quoi a nimporte qui. Lors d’evenements publics, J’me donne du courage en mappretant, en mettant une tenue dans laquelle je me sens Beyonce belle. Les autres seront 1 vrai miroir, sils me trouvent a laise, je suivrai sans peiner leur avis !

5. Je ne vois plus des autres tel des inconnus effrayants

Avec tout le respect que je leur dois, les autres ne sont nullement des demi-dieux. Nous sommes tous humains, et pour le sens-la, ils ne sont ni la pour me juger, ni pour me donner un sentiment d’inferiorite. A chaque fois que je commencerai a begayer Afin de repondre a quelquun, je penserai a une telle phrase Un etranger reste un ami quon na toujours pas rencontre . En me disant que je suis pas loin daborder quelquun qui est probablement fort sympathique, je serai plus detendue.

6. Je me lance des challenges quotidiens

Et jy vais progressivement, pour que nos efforts naient gui?re lair insurmontable. Petit a petit, J’me fixe des defis, comme poser des questions anodines a une nouvelle personne avec jour ( Quelle heure est-il ? Quel est le meilleur restaurant du coin ? ) Puis, au fil un moment, J’me serai apercue que personne ne ma mordue, alors je pourrais ajouter une phrase Afin de engager la discussion.

Lavis d’une redaction : votre nest pas une maladie, mais ca se bosse !

Vaincre sa timidite nest pas aussi difficile quon pourrait le penser. Ca a lair complique de passer de quelquun qui se veut transparent, a un grand orateur, mais en procedant avec etapes, a le rythme, tout le monde va le faire. De nombreuses methodes sont a notre disposition : developper sa confiance en soi est une option qui permet de saffirmer ainsi que ne point craindre le regard des autres. Certaines techniques de respirations seront egalement adaptees Afin de reussir une prise de parole en public, sans que le stress ne sy invite. Pour des plus artistes dentre vous, bon nombre danciens timides ont appris a gerer leurs emotions et a bosser leur voix en prenant des cours de theatre ! Et si malgre tout ca, lidee davoir concernant vous de lattention vous effraie, vous pouvez surmonter ce trait de caractere en vous faisant accompagner lors de la therapie comportementale.

Se saisir, s’accepter, etre heureuse. C’est ici et maintenant !#BornToBeMe

Maintenant que vous avez les outils necessaires pour surmonter ce timidite, parler a toutes les autres ne devrait plus etre une hantise. Si toutes vos emotions continuent de vous jouer des tours, voici De quelle faion combattre son stress naturellement !

Article propose via Justine Guilhem, redactrice pour Wengood

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